Pour équilibrer et diversifier son alimentation de tous les jours

Pour équilibrer harmonieusement son alimentation,
il est utile d'observer sa pyramide alimentaire sur une journée
( D'après les Drs. Garnier et Waysefeld)

				1 Quantité d'eau suffisante : Environ 1,5 litre
				2 Portions à choisir : Viande, Poisson, Oeufs
				3 Produits laitiers à choisir : Lait, Yaourt, Fromage
				4 Portions à choisirs : Féculents, Céréales, Pain, Légumineuses
				5 ou 6 Portions : Fruits et légumes